Programme ceinture orange

Programme des techniques à connaître pour le passage de la ceinture verte

NAGE WAZA (Techniques de projection)

TAI OTOSHI

TAI-OTOSHI

 OKURI ASHI BARAI

OKURI-ASHI-BARAI

KOSHI GURUMA

KOSHI-GURUMA

HANE GOSHI

HANE-GOSHI

UCHI MATA

UCHI-MATA

KO SOTO GARI

KO-SOTO-GARI

KATAME WAZA (Techniques d'immobilisation)